Zachte kracht: reiki net zo normaal als een massage?

Veel mensen weten niet wat reiki is of vinden het iets zweverigs, terwijl het juist heel tastbaar aanwezig is in alle lagen van ons leven. Iedereen praat over energie, zeker het gebrek eraan in deze tijd vol prikkels en burn-outs. We weten heel goed waar we op leeglopen, zoals het voortdurend scrollen op social media of het jongleren tussen werk en gezin waarbij er gewoon niet genoeg uren in de dag zitten.

Maar wat nou als er een simpele manier was om je weer even op te laden? Wat nou als een reiki-behandeling net zo normaal zou zijn als een massage? Want dat is het. Bij een massage ontspannen je spieren, bij reiki ook. Bij een massage ontspant je mind, bij reiki ook. Na een massage voel je je verkwikt en kun je de wereld weer aan, bij reiki ook. Sterker nog, ik durf wel te zeggen dat het effect van reiki langer aanhoudt dan het effect van een massage. In deze blog leg ik je uit waarom reiki ook jou een boost kan geven.

Behagelijk en comfortabel

Net als bij een massage lig je heerlijk ontspannen op een comfortabele tafel. Veel mensen koelen af als ze een tijdje stilliggen, dus wordt er gezorgd voor voldoende dekens om behagelijk te blijven. Een kussentje onder je hoofd en knieën zorgt ervoor dat je moeiteloos een uurtje kan blijven liggen. Doordat je lichaam niet beweegt, kan je mind ook makkelijker ontspannen. Je mag je ogen sluiten en hoeft niet te praten. Alleen maar je over te geven aan de zwaartekracht en het genieten.

Sensaties

Bij een massage worden de handen (en soms ook andere lichaamsdelen) gebruikt om druk uit te oefenen en hiermee de spieren te bewerken. Bij reiki wordt er ook gebruik gemaakt van handoplegging, al worden de spieren niet gekneed. De handen blijven over het algemeen stilliggen in één positie en worden na een aantal minuten naar de volgende plek op het lichaam verplaatst. Je voelt van alles gebeuren. Soms wordt de plek warm of koud, je kunt tintelingen voelen en spiertrillingen, maar ook lucht borrelen of andere sensaties.

Movement medicine

De oorzaak hiervoor is het weer in beweging komen van energie. Overal waar deze geblokkeerd is, zet de reiki die weer in gang. Hoe kom je nou aan zulke blokkades? Dit kan bijvoorbeeld komen door het vastzetten van spanning of emoties in je lijf. Hier in het westen zijn we niet dol op emoties. Vaak komen deze slecht uit, of willen we gewoon helemaal niet voelen. We zijn van nature al pijnvermijdend en door de tijden heen is er een geloof ontstaan dat alles alleen maar leuk moet zijn. Omdat dit totaal clasht met de werkelijkheid, slikken we al die boosheid en verdriet vaak weg. Maar het moet ergens heen.

Van roofdier naar mails

Als een dier in nood is en achtervolgd wordt door een roofdier, dan sprint het weg en als het ontsnapt is en in veiligheid, laat het al die adrenaline los door te springen en schudden. Ons oerbrein maakt nog steeds geen onderscheid tussen een levensgevaarlijk roofdier, of een nare mail die ons helemaal uit balans brengt. Het maakt voor beide cortisol aan (het stresshormoon) en adrenaline om in actie te komen, maar we blijven gewoon nog 5 uur op die bureaustoel zitten en kunnen deze hormonen helemaal niet uit ons systeem krijgen.

Totale reset

Je ziet ook niemand bij zijn bureau staan schudden of springen, terwijl dat wel de beste manier zou zijn om je systeem te resetten. We weten ook wel dat we ons lekker voelen na een avondje dansen, een pittige work-out of een rondje hardlopen. Dat schudden vindt ons lijf fijn. Het staat alleen vaak niet in verhouding tot alle stress die we op een dag meemaken. Dus naast kleine ontladingsmomentjes van even bewegen, al is het maar een wandelingetje, kan een reiki-behandeling helpen om deze vastgezette energie weer vrij te laten stromen.

Ik heb het nog nooit gedaan dus…

Dus kom van die bureaustoel af en boek een sessie. Al is het maar omdat je nieuwsgierig bent hoe het werkt en wat je ervan voelt. Er zitten tegenwoordig overal reiki-therapeuten dus vraag rond, google en kijk bij wie je een klik voelt. En misschien lig je voortaan wel net zo regelmatig op de reiki-tafel als bij je vaste Shiatsu-masseur.